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    在北卡罗来纳,斗牛犬队赢了.

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联系信息

斗牛犬心理健康中心
(903) 875-7670

预防自杀 & 心理健康资源


自杀 is 可预防的. 你并不孤单.
无论你是谁,无论你在与什么问题抗争,伤害自己都不是 这个问题的答案. 我们想帮你找到希望.

自杀的警告信号是什么?

以下迹象可能意味着某人有自杀的危险. 自杀的风险是 如果一个行为是新的或增加了,如果它似乎与痛苦有关 事件、损失或变化. 如果你或你认识的人表现出任何这些迹象,寻找 如有需要,请致电热线 1 - 800 - 273 (8255).

 

  • 说到想死或想自杀.

  • 寻找自杀的方法,比如上网搜索或者买枪.

  • 谈论感到绝望或没有活下去的理由.

  • 谈论感觉被困住或无法忍受的痛苦.

  • 说到成为别人的负担.

  • 增加酒精或药物的使用.

  • Acting anxious or agitated; behaving recklessly.

  • 睡得太少或太多.

  • 退缩或感到孤立.

  • 表现出愤怒或谈论寻求报复.

  • 显示极端的情绪波动.

 

我怎样才能帮助我的朋友?

如果你认识的人表现出以上列出的任何警告信号,下面是 有些事你可以帮忙.

 

  •  直接问你的朋友是否在考虑自杀.

  • 愿意倾听. 允许他们表达自己的感受,并接受他们的感受.

  • 是不带评判性的. 不要争论自杀是对是错,也不要争论感情 是好是坏. 不要大谈生命的价值. 专注于和他们在一起 感情.

  • 参与. 可用. 表现出兴趣和支持.

  • 定期和你的朋友联系. 为下周的谈话安排时间 你们俩都有空,看看他们过得怎么样.
  • 不要表现得很震惊. 这会拉大你们之间的距离. 对自己要有耐心 这种情况.

  • 不要发誓保守秘密. 寻求支持.

  • 提供替代方案的希望,但不要提供油嘴滑舌的保证.

  • 采取行动. 清除手段,如枪支或储存的药丸.

  • 寻求危机干预和自杀预防机构的帮助.

  • 鼓励(并提出陪伴)你的朋友在危机中寻求帮助和支持 专家、治疗师、医生和/或神职人员.

  • 向他们展示生命线网站上的安全或“危机应对计划”,并一起交谈 你的朋友可以用这个来帮助他/她应对这些困难的时刻.

 

有什么校园心理健康资源可用?

 

校内辅导服务
所有校区可以联系咨询中心: (903) 875-7670 或填写下面的表格.

预约»

 

有哪些校外的心理健康资源可用?

 

校外心理健康服务
 
德州健康
核桃山巷8200号
达拉斯,德克萨斯州75231
电话:(214)345-6789
接待处电话1:(682)236-6023
接待电话2:(214)345-7355
 
侨福区域医院
南博纳姆街600号
墨西哥,TX 76667
电话:254.562.5332
接待处电话1:(254)562-0408分机. 2361
接待处电话2:(254)562-0408分机. 2362
 
安德鲁斯行为保健中心
19号南公路和fm1615公路
雅典,得克萨斯州75751
主电话:(903)675-8541

 

网上有哪些心理健康资源?

 

在线资源
  • 全国预防自杀生命线
  • 你是重要的
  • 退伍军人危机热线

 

哪些心理健康资源可通过热线?

 
危机热线
 
全国预防自杀生命线:
1 - 800 - 273(8255)或TTY: 1-800-799-4TTY(4889)免费24小时热线电话 有自杀危机或情绪困扰的人可以求助的人. 保密 在线聊天也可以在 www.suicidepreventionlifeline.org.
 
红色国家预防自杀组织
1-888-628-9454
 
预防退伍军人自杀热线:
1-800-273- talk(8255),然后按1
 
女同性恋、男同性恋、双性恋、变性或质疑青年(LGBTQ)
拨打特雷弗热线免费电话1-866-488-7386 
 
德州地方精神健康管理局(LMHA)的危机热线
这些中心为处于危机中的人运营或与热线提供商签订合同. 你 可查看 在我们的LMHA危机热线页面上按字母顺序列出LMHA及其危机号码,或者你可以 按县、市或邮政编码搜索有关我们心理健康的危机热线号码 服务搜索页面.

 

 

有用的链接

 
与治疗师交谈或参加支持小组可以帮助你克服心理障碍 悲伤和改善你整体的心理健康. 以下资源可以帮助您 找一个你附近的心理学家、精神病学家或支持小组.
寻找治疗师
 
有一个适当的计划可以帮助引导你度过困难的时刻 有差别,保证你的安全.
制定安全计划
 

 

 

 

 


 

 

 

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3200 W. 第七大道

科西嘉纳,德克萨斯州75110

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